Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3080 kcal
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Fett: 86,76g | Eiw: 191,83g | Kohlh: 395,44g.
Frühstück: Müller Milch Reis High Protein Klassik, ESN Tasty Whey - Vanilla, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Blumenkohl (Gefroren), Myprotein Rolled Oats, Grandiso Puddingpulver, Eifix Eiklar, Eifix Eiklar, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Eatlean Protein Cheese. Abendessen: Joseph Wrap, Freshona Kidneybohnen, Mais, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Eatlean Protein Cheese, Aldi Eier aus Bodenhaltung. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Mais, Erdbeeren, Wassermelone, Cigköfte/M, Cigköfte/M, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Weißkrautsalat. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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