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Gestern auch nicht faul gewesen, was laufen betrifft - komme im Schnitt täglich auf 26000 - 35000 Schritte :-)
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2959 kcal
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Fett: 151,56g | Eiw: 144,77g | Kohlh: 251,90g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Banane, Himbeeren, Blaubeeren, Brie (Käse), DM Bio Dinkelwaffeln, DM Bio Buchweizenmehl, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Rührei, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Mittagessen: Knorr Steak Sauce, Aldi Kräuterbaguette, REWE Bäcker Brötchen , Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Goldmarie Grillbratwurst, DM Bio Dinkelwaffeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milram Sour Cream, Grüne Brechbohnen, Bonduelle Kichererbsen , Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hula Hoop - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Wie kommt ihr bei den Schritten auf diese verbrannten Kalorien? Bei mir zeigt es bei 20000 Schritte gerade mal 450kcal! Versteh ich nicht.
14 Aug 21 vom Mitglied: leniblue
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Wow... Wo nehmt ihr alle die Zeit her?!? 😱 Im Wanderurlaub klar, bin ich auch am Tag um die 15.000-22.000 Schritte gelaufen, aber zuhause mit Alltag und Kids... 😵 Ich hab minimum 8000 Schritte eingestellt und da fällt es mir schon oft schwer... Aber wenn ich die nicht erreicht habe, laufe ich beim Lesen oder Telefonieren so lange um die Kücheninsel, bis es passt 😂
14 Aug 21 vom Mitglied: benjaekscher
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Also bei mir kommt an Schritten einiges mit Hula Hoop zusammen. Da ich während den hullern jogge, zwar nicht so schnell wie ohne, aber es kommen pro Std/ Hullern gut 7000 Schritte, den Alltag Arbeit, Tiere, Haushalt, Kids, Mann etc. mache ich nur noch komplett zu Fuß. Da kommt dann der Rest zusammen. Die Kcal kommen ja wie schnell man sich zB bewegt über meine App, also je nach Puls. Wenn ich langsam spatziere komme ich bei gleichen Schritten auch nicht auf die kcal. Aber wenn ich in die Verbrennung und Cardio komme, verbrenne ich logischer weise mehr.
14 Aug 21 vom Mitglied: leomaja45
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Ach so, ne ein hullahup hab ich nie um😂. Ich Lauf nur so, arbeit und hund, da ist zwar das Tempo höher, aber joggen tu ich da nicht. 😅
14 Aug 21 vom Mitglied: leniblue
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@leomaja: Tiere, Haushalt, Kids, Mann - da musste ich jetzt doch etwas grinsen 😀 Hatte so ein Bild vor Augen, wie sie alle faul auf dem Sofa lümmeln und du den ganzen Tag hin und her rennst, um sie zu versorgen 😂 Hoffe mal, die kriegen auch ein paar Schritte am Tag zusammen!
14 Aug 21 vom Mitglied: Herbst-Prinz
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@herbstprinz 👍😄 an die Teenies muss ich ab und zu mal schnuppern, ob sie nicht schon faulen 🙈😂
14 Aug 21 vom Mitglied: leomaja45
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14 Aug 21 vom Mitglied: Herbst-Prinz
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Hallo lo Hallo Leo Mayer danke dass du mir folgst aber warum denn möchte ich mir bitte möchte ich bitte mal wissen
16 Aug 21 vom Mitglied: cj.2004waschek
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cj2004waschek warum ich folge? Also ich folge meist zurück, wenn ich sehe, das kg mäßig noch bei den ein oder anderen viel oder genauso viel wie bei mir noch übrig ist. So das man sich ggf noch gemeinsam Tips geben kann. Oder welchen die auch schon viiiiiieeeeel abgenommen haben. Oder um leckere Rezepte nicht zu verpassen 😊😊 Denn ich finde hier gibt es immer viiiiiiiieeeeele tolle Essen, auf die ich so garnicht gekommen wäre. 😊
16 Aug 21 vom Mitglied: leomaja45
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