indiana12's Notizen, 11 Aug 21


Diätkalender ansehen, 11 August 2021:
1664 kcal Fett: 80,19g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 148,57g.   Frühstück: Butter, American Style Bacon, Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Latte Macchiato, Spiegelei. Abendessen: Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Milbona Kräuterquark, Feinkost Dittmann Ajvar Mild. mehr...
2655 kcal Bewegung: Sitzen - 2 Stunden, Tennis - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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