|
Berg und Talfahrt 😂 Schon sehr interessant zu sehen, wie es täglich schwankt. Das hat man ja nicht, wenn man sich nur alle 1 - 2 Wochen wiegt. Wollte ich ja eigentlich erst wieder nur. Aber die Schwankungen mal täglich zu beobachten, hat auch was. Einen schönen Mittwoch euch 😘
|
72,3 kg
Bisher verloren: 60,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 58,74g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 217,27g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille-Geschmack, Brie (Käse), Kaffee mit Milch, Milbona Quark 20%, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, DM Bio Dinkelwaffeln, DM Bio Maiswaffeln Natur, Rührei, DM Bio Buchweizenmehl, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: DM Bio Mais-Amaranth Waffeln, Ölmühle Hartmann Leinöl, Balsamico, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Lidl Schoko-Donut. mehr...
|
|
3153 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 4 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|