Intuitives Essen geht bei mir auch nur mit Gewicht halten einher 😂 v.a. wenn man die Zügel seit längerem das erste Mal loslässt, gibt's erstmal 1-2 Tage großes Schlemmen... ist glaub ich Stück weit normal. Morgen dann wieder weiter mit zählen 😁💪
10 Aug 21 vom Mitglied: Reiskuchen
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Aber so was von weiter zählen 😅
Ich fühle mich wirklich wie wenn ich die Kontrolle
Verloren hätte 🤣 schlimm 🙈 aber wie gesagt morgen geht es wieder weiter 💪
10 Aug 21 vom Mitglied: elifs1988
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Ich habe die letzten drei Wochen nicht getrackt und keinen Sport gemacht. Keine Zunahme zu verzeichnen. Letztlich denke ich, dass das geht wenn man aus seiner Ernährung einen Lifestyle gemacht hat. Diese Woche tracke ich mal wieder, weil ich mich anders ernähre als zu vor und ich weiß noch nicht safe weiß viele Kalorien das erzeugt.
10 Aug 21 vom Mitglied: DFens78
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Ich dachte auch, ich hätte ein Gefühl für Kalorien und das ganze drumrum, aber pffff ich kanns nicht intuitiv....verschätze mich ständig, aber kann ja noch werden....dranbleiben
10 Aug 21 vom Mitglied: Beedraa
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Viel Bewegen, keine KoHys abends und versuch auf süsses zu verzichten. tschakka du schaffst es 🙌🙌🙌
10 Aug 21 vom Mitglied: Bürotiger123
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Ich denke dass ist doch noch zu früh für mich 😅 deswegen muss ich weiter tracken. Ich Rutsche da wieder schnell in alte Gewohnheiten. Deshalb muss ich noch abwarten und einfach weiter tracken so dass ich es kontrollieren kann. Irgendwann werde ich auch so weit sein ☺️
10 Aug 21 vom Mitglied: elifs1988
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@bürotiger irgendwann ja 🤣 aber noch zu früh für mich ☺️ Dann wenn das sich alles auch mit dem Alltag eingespielt hat, und ich noch konsequenter werde, dann wird es bestimmt 💪 danke ☺️
10 Aug 21 vom Mitglied: elifs1988
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sei nicht so hart zu dir 😉 einen Versuch wars wert. Morgen sieht Die Welt schon wieder anders aus. das Gefühl die Kontrolle zu verlieren, kenn ich nur zu gut. ich drück dich 🌺
10 Aug 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Ja das stimmt einen Versuch war’s wert 😅
Danke dir, fühl dich gedrückt 🌺
10 Aug 21 vom Mitglied: elifs1988
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Kopf hoch...der Sieg beginnt im Kopf🦾☘ du packst das wieder
10 Aug 21 vom Mitglied: Aslı.83
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10 Aug 21 vom Mitglied: elifs1988
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