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Moin moin ihr lieben FS-Mitstreiter heute haben wir Wochenbeginn. Habe es heute erst gesehen ..... mein Balken ist so Orange und nicht mehr rot. 😍😋 Einen wunderschönen Montag euch allen. 🙋♀️
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101 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 49,88g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 160,35g.
Frühstück: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli. Mittagessen: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli. Abendessen: Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Mini Fruities. mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Aug 21 vom Mitglied: mellisima
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Auf jeden Fall 👍 und wenn alles langsam lockerer wird. 🤗🙋♀️
09 Aug 21 vom Mitglied: Süsse 60+
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Guten Morgen...Ich bin auch schon 60+ und leider noch über 100 kg. Ich freue mich h für dich das du schon soviel erreicht hast - Ich versuche wenigstens unter 100kg zu kommen.
Mein Problem ist das Wochenende. Alles was i h in der Woche geschaft habe ist dann am Wochenende wieder drauf.
Aber ich zwi ger mich mit diesem Programm durchzuhalten.
Schönen Tag wünsche ich dir.
04 Okt 21 vom Mitglied: meggy60
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Hey Meggy ich wünsche dir viel Erfolg. Du schaffst das Schön, ist reine Kopfsache.🍀🍀🍀🙋♀️
05 Okt 21 vom Mitglied: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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