Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 213,24g | Kohlh: 256,33g.
Frühstück: Edeka Weizenmehl Type 405, Myprotein Instant Oats , Eifix Eiklar, Ja! Skyr Natur. Mittagessen: Naturata Hefeflocken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Eatlean Protein Cheese, Linessa Mozzarella Light, Edeka Weizenmehl Type 405, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Ex4cheatmeals Cookiedough, PB2 Peanut Powder with Cocoa , Wassermelone, Proteinsicles Greg, PB2 Erdnussbutter Pulver, Ex4cheatmeals Cookiedough, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Dr. Oetker Galetta 1 Minuten Cremepudding Vanille, ESN Tasty Whey - Vanilla , Rama Cremefine Creme Fraiche, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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