Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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74 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 65,69g | Kohlh: 102,35g.
Frühstück: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Aldi Trauben Kernlos, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich , Milsani High Protein Pudding Schoko, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Knäckebrot Sesam, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Schafskäse, Champignons, Rote Paprika, Kohlrabi, Karotten. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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