|
Просто актуальный уровень на сегодня ☺️
|
2436 kcal
|
Fett: 121,70g | Eiw: 145,04g | Kohlh: 189,17g.
Frühstück: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Кунжутное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семга Отварная. Mittagessen: Брест Литовск Сыр Российский, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Хлеб Зерновой, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Семга Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Vici Тобико Икра Летучей Рыбы, Рис Отварной, Семга Слабосоленая, Artfruit Авокадо ХАСС, Чука, Помидоры, Monini Масло Рисовое, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Sonstiges: Alpro Barista for Professionals Soya, Фундук Фундук Сушеный, Семушка Кедровые Орехи, Магнит Персик, Нектарин, Простоквашино Молоко 3,2%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. mehr...
|
|
1 bis 20 von 21
 Kommentare
Все ещё никак не добью его 😂🙈
08 Jul 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
🙈как это красиво!!!! Осталось капелька!
09 Jul 21 vom Mitglied: Slimline2017
|
Круть! Ну вот! Не бывает негибких людей ) а мне кстати на левую ногу легче
09 Jul 21 vom Mitglied: aol3
|
На другую ногу у меня ещё пока целый кирпич 😬
09 Jul 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Лена, эта капелька всё длится и длится 😅 У меня периодами наступает смирение , что я никогда не сяду . Но коллажи говорят обратное , прогресс есть.
09 Jul 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Мне на левую ногу тоже легче делать, но еще далеко до полного.
09 Jul 21 vom Mitglied: alisa oxy
|
Получается на выдохе расслабляться и получать удовольствие от «боли» растяжения?) Чтоб сесть -ежедневно тянуть, потом еще кирпичи под пятками будут 😄
09 Jul 21 vom Mitglied: aol3
|
Нет особой прям цели сесть во чтобы то ни стало. Скорее как следствие. Я занимаюсь 1 р в неделю на шпагат. Каждый день - не мое. Я люблю тренажерку 😌😄
09 Jul 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
alisa oxy, тут только время. Если не бросать, то получится. Ну я так себя утешаю 😅
09 Jul 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Ну тогда почему «смирение, утешаю»? Значит все идет пучком. На растяжку после силовых видимо уже нет сил
09 Jul 21 vom Mitglied: aol3
|
В большей степени из за того, что передняя поверхность бедра очень плохо поддается. Во всех упражнениях на нее, не только шпагат.
09 Jul 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Растягивать поясницу? Ну в любом случае сочетание «1 раз в неделю» и при этом «сокрушаться» бессмысленно
09 Jul 21 vom Mitglied: aol3
|
круто 🔥 я с вами👏тоже хочу вернуть свой шпагат
09 Jul 21 vom Mitglied: Пузырь_boom
|
09 Jul 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
09 Jul 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
09 Jul 21 vom Mitglied: 3volk
|
09 Jul 21 vom Mitglied: Irba9
|
09 Jul 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Умничка какая❤️
Моя мечта шпагат. Пока тянусь хорошо. Надеюсь к осени осилю 🥰
10 Jul 21 vom Mitglied: AlisaDav
|
Алиса , спасибо ! ☺️😌. Желаю удачи в этом деле 🙌
10 Jul 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k1evyinik's Gewichtsverlauf
|