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Mit vollem Magen 9.30
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68,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 66,50g | Eiw: 133,42g | Kohlh: 289,04g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Banane, Aldi Haferflocken. Mittagessen: PB2 Erdnussbutter Pulver, Leichter Genuss Hirtenkäse, REWE Putenbrustfilet, Cigkoftem Lavas Ekmek. Abendessen: Cigköfte/M, Cigkoftem Lavas Ekmek. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Hack Skyr Tarte, Novo Easy Bar, Cigköfte/M, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, REWE Putenbrustfilet, Cigkoftem Lavas Ekmek. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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