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War gerade sündigen. Nach 2/3 der Portion musste ich aber echt kapitulieren. 🙈 Habe versucht, die kcal in etwa zu rekonstruieren. Kommen ca. 1600 kcal hin für die 2/3 Menge? Die Cola war ne "echte" und der Burger ein Cheeseburger (285g Patty) mit Bacon.
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1836 kcal
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Fett: 93,89g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 154,17g.
Mittagessen: Philadelphia Doppelrahmstufe , REWE Bio Bierschinken, Sojola Margarine, Harry Eiweißbrot. Abendessen: Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Burger King Double Cheeseburger Bacon XXL, McDonald's Pommes Frites (Groß), Pepsi Pepsi Cola . mehr...
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 Kommentare
Ich würde sagen ja wobei ich mich auch immer schwer tue bei sowas xD also die kcal zu ermitteln wenn ich es nicht selbst gemacht habe ^^
25 Jun 21 vom Mitglied: diewahnsinnige86
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Sollte in etwa hinkommen. Solche Exzesse zähle ich aber gar nicht. Die zieht man durch, genießt sie und stellt sich am nächsten Montag auf die Waage und weiss womit man es zu tun hat. Selbst recht ausufernde Wochenenden hat man schnell wieder runter. 👍🏻
25 Jun 21 vom Mitglied: -Manuel-90
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Dann lag ich ja nicht komplett daneben. Mir fällt es bei solchen Mahlzeiten wirklich schwer, das abzuschätzen.
@EisenDieter90 Gar nicht aufschreiben finde ich für mich irgendwie doof, weil ich dann auf die Woche / den Monat gesehen nicht alle Kalorien erfasst habe mir alle Sünden im Hinterkopf behalten müsste. Schaue immer, ob Gewichtsabnahme und kcal-Defizit rechnerisch so in etwa zusammen passen, um sonst bei den Makros gegenlenken zu können. Geht also nicht um Bereuen, sondern um Berechnen. 🤣
War auf jeden Fall lecker, hatte ich ewig nicht mehr und musste gestern zur Feier des Tages und als Abschluss einer dann doch noch erfolgreichen Woche einfach mal sein. 😊
Bin mir nur nicht sicher, ob ich jetzt auf die Waage steigen möchte oder doch lieber erst am Montag... 🙈🤣
26 Jun 21 vom Mitglied: ~katharina~
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26 Jun 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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Ich berechne sollche Gerichte auch pi mal Daumen.🤷🏻♀️
26 Jun 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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~katharina~'s Gewichtsverlauf
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