|
Mittagspause im Home-Office!
|
1862 kcal
|
Fett: 50,26g | Eiw: 176,21g | Kohlh: 143,47g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Harzer Harzer Käse, Aldi Bio Eier, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, BioBio Rote Bete, Basilikum, Cocktailtomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Herta Finesse Schinken Gegart, Pflücksalat, Aldi Hummus Kürbis, Tartex Soo Cremig Avocado, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich, Ener Bio Dinkel Waffeln. Mittagessen: Cocktailtomaten, Parmesan (Gerieben), Knoblauch, Zucchini, Aldi Hähnchenbrustfilet, DM Bio Quinoa Tricolore. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Aldi Hummus Kürbis, Aldi Hähnchenbrustfilet, Eiweißbrot, Leichter Genuss Sprühsahne , Ehrmann Protein Pudding, Erdbeeren, Nektarinen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält), BioBio Rote Bete, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Grüne Paprika, Pflücksalat. Snacks/Sonstiges: Secco. mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
9,45 km Walkin' - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Jun 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
|
Hähnchenbrust mit Knoblauch-Majoran Kruste auf einem Tomaten-Zucchini Bett und Parmesan-Quinoa😋😋😋
Alles verputzt und verdammt lecker und nachher stinke ich mich in der Natur aus, beim Schritte- Battle🤣🤣🤣
04 Jun 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
|
Sooooo, jetzt Moooment mal☝🏼, erzähl doch mal, please, etwas über dein Parmesan-Quinoa😚😚 Wie funktionieraaaa das?? 😋😋
04 Jun 21 vom Mitglied: Aslı.83
|
Heute entwischst du mir nicht 😜😜
04 Jun 21 vom Mitglied: Aslı.83
|
😛😛😛😛😛😛Hasch mich🤣🤣🤣🤣🤣
Den Quinoa(Tri-colore von DM) kochst du in Salzwasser, bis er die gewünschte Konsistenz erreicht hat.👌🏼 Abgießen, in einer anderen Schüssel oder kleinen Topf, frischen Parmesan im Stück reiben was das Zeug hält.
(Bei 50g Quinoa/Rohgewicht= 15 g Parmesan...aber nimm lieber 5 g mehr😋)
Dann würzen Pfeffer, Chilli, Kräuter nach Bedarf noch Salz und dann vermengen...bis es eine Pampe wird und sich formen lässt.
Probier dich ruhig aus! Ich glaube gerösteten Knoblauch könnte er auch vertragen🤗☺️😇
04 Jun 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Puppi Popcorn's Gewichtsverlauf
|