|
Вчера была первая часть фотосессии на улице. Как теперь дождаться фото ?!! 😜 Уже голову сломала , что делать после 09.06 (офиц конец 1 цикла Профит-Дефит). Повышать или нет 🤔🤔🤔.
|
1877 kcal
|
Fett: 99,28g | Eiw: 159,54g | Kohlh: 84,56g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Помидоры, Семга на Гриле. Mittagessen: Националь Рис Бурый Нешлифованный, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Помидоры. Abendessen: Салат Айсберг, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры), Капуста, Кунжутное Масло. Snacks/Sonstiges: Alpro Barista for Professionals Soya, Parmalat Молоко 0,5%, Семушка Миндаль Сушеный, Модест Творог 5%, Модест Сметана 15%, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина. mehr...
|
|
 Kommentare
Есть ещё мысль выпить винишка 😄🍷. Но Женя конечно же против )))))
03 Jun 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
... я за "винишко" /в разумных ДЕКАлитрах/ :)
03 Jun 21 vom Mitglied: YuryP65
|
03 Jun 21 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
03 Jun 21 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
03 Jun 21 vom Mitglied: Irba9
|
Могу быть в поддержке, умею трясти пипидастрами 😊
|
03 Jun 21 vom Mitglied: mineli555
|
поддержка с винишком - что может быть чудеснее😂✌
03 Jun 21 vom Mitglied: storyowner
|
Да я можно сказать и сейчас уже на поддержке. Тренер по растяжке уехал. Активности стало меньше. Про повышать - это больше вопрос про углеводы. 🤔 Оставаться на такой же поддержке и дальше , или повысить все таки угли , винишко позволить себе . Женя мне что- то говорил ещё про суперкомпенсацию , а сейчас же лето . 😏 Если мня зальёт так и так, то может уже и есть смысл на массу снова начать работать. Либо и дальше без винишка сидеть 😅
03 Jun 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Я пока склоняюсь к единоразовой акции насчёт вина. А потом ещё месяцок питаться в таком же формате , угли до 120-130 максимум .
03 Jun 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
03 Jun 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
А что Женя про винишко говорит? И когда фото должны быть?
04 Jun 21 vom Mitglied: Slimline2017
|
Фото первые недели через две не раньше 😏 а Женя не пьет вот уже 12 лет 😁 и меня агитирует 🙈😜
04 Jun 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
k1evyinik простите,а Женя,это муж?
04 Jun 21 vom Mitglied: Alevtina124
|
04 Jun 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
С алкоголем много противоречий: кто-то успешно совмещает, кто-то настаивает, что это блокирует рост мышц.. 🤔
04 Jun 21 vom Mitglied: Slimline2017
|
04 Jun 21 vom Mitglied: Slimline2017
|
Slimline2017 извините,не в курсе,кто такой Саша🤷🏼♀️
04 Jun 21 vom Mitglied: Alevtina124
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k1evyinik's Gewichtsverlauf
|