birgithochfeld's Notizen, 30 Mai 21

Ne ich geniesse, mache mir kein stress. Und ausserdem nehme ich ja ab aber nur vom umfang nicht vom gewicht. Das ist das problem 

Die Trinkmenge halte ich auch für bedenklich. Das kann zu Nierenschädem führen und du erzeugst nur teuren Urin, weil dein Körper durch die Ausgeschwemmten Nährstoffe langfristig Nahrungsergänzungsmittel braucht. Bin gerade dabei, meinen Mangel an Magnesium, Selen, Zink und Bor auszugleichen, durch den ich so heftige Krämpfe im Gesäß entwickelt habe, dass ich vor Schmerzen in Ohnmacht gefallen bin... Ursache war zu viel Brennesseltee, weil der so schön ausschwemmt. Mit 2-3l geht es mir jetzt gut... 

Dann bleib dabei und mach einfach weiter... Wenn die Ursache stimmt, kommt auch die Wirkung... 

1kg in 2 Wochen sind ganz gut... Damit hast du Ende des Jahres dein Ziel erreicht 😊 

Cortison 😏 Eher Cortisol… Ist zwar auch eine Form, aber dennoch bissi was anders. Das viele Trinken schädigt nicht die Nieren nur ich würde pinkeln, wie ein Weltmeister und schlussendlich Wasser einlagern. Hunger hätte ich dann auch weniger 😆 Nieren können eher durch zu viel Eiweiß und die Belastung mit Ammoniak Schaden nehmen, das ist einfach nur ein kurzfristiges Tool. Was auch immer die Keto Fraktion behauptet. Fûr mich klingt das Alles zu sehr nach Experiment, als nach bewusster Ernährung.  

1kg in 2 Wochen ist absolut das zu erwartende, ausser man macht ein Fat Burning, mit 5 Tage die Woche Sport am Limit und massiv HIIT. Sogar Bodybuilder bauen ohne Spritze max. 1,5-2kg/Woche ab. 

Ich halte euch auf dem laufenden. Vielen lieben dank fuer soviele antworten🤗🤗🤗 

Zum Trinken: 3-5 Liter ist schon überdurchschnittlich, braucht man nicht, wenn man nicht permanent schwitzt 😉 Wenn du es erst mit Abnehmen sich angewöhnt hast, dann ist es überflüssig, 2 bis 3 am Tag je nach Wetter reichen i. d. R. Wenn du Verlangen nach mehr hast, checke deinen Blutzucker bitte. Ansonsten würde ich sagen, der Massband ist der Waage zu bevorzugen 😉👍 Waage ist nicht der Chef 😁 Habbe ab und an Tage, wo sich nichts tut oder gar hoch geht und dann paar Tage hintereinander grössere Sprünge nach unten. Ist ganz normal. Solange du im Defizit bist, beachte die Waage nicht wirklich 🤭 Und ja, bei 1 kg in 2 Wochen wird NICHT gemeckert 🤫😁  

@Rose: und das waren 'nur' 3l täglich... aber halt Brenneseltee 

hast mal ne andere Waage ausprobiert? 

Hallo Riznaf mir ist das gleiche passiert, schon ein paar Jahre her, aber keiner konnte mir erklären wo die Schmerzen herkommen, ja bis zur Ohnmacht.  

Wenn du an Umfang abnimmst aber nicht auf der Waage..ist doch eigentlich alles ok🤔 für mich hört sich das auch nach Muskelaufbau an. Vielleicht wäre eine Körperanalyse Waage für dich eine Möglichkeit (um mehr Erfolg zu sehen, also Was genau sich tut)