k1evyinik's Notizen, 24 Mai 21

k1evyinik's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

По-моему я стала уже откровенно тощей. Калораж повысили на 200. И я резко похудела через три дня 😅🙈. 53.1 уже. Талия 61 бедра 91 😭. П.С. мама купила новые весы. На них так и вообще 52,4 😱. Не знаю чему верить. Вес не ориентир, но цифры немного пугают.

Diätkalender ansehen, 24 Mai 2021:

1937 kcal

Fett: 100,73g | Eiw: 164,02g | Kohlh: 94,95g. Frühstück: Artfruit Авокадо ХАСС, Салат Айсберг, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Говядина Постная. Mittagessen: Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Цветная Капуста, Кунжутное Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Fine Life Голубика Быстрозамороженная, ВкусВилл Орех Макадамия в Скорлупе, Модест Йогурт 3,2%, Модест Творог 5%, Alpro Barista for Professionals Soya. mehr...

339 Unterstützer Unterstützen

1 bis 20 von 94

Kommentare

🤔 да вроде шикарный рельеф, параметры в порядке, вам ли жаловаться?) И цифры в норме, с учетом того что на фото лишней воды не видно.

23 Mai 21 vom Mitglied: Demonnc

Я не жалуюсь. Я боюсь, что бедра и ноги сгорят совсем. И придется начинать заново 😏 А так то по фигуре вопросов нет. Это моя самая лучшая форма за всю жизнь 🙈

23 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik

классная фигура 👍👍👍

23 Mai 21 vom Mitglied: Андо

Расскажите,пожалуйста,о своём питании?очень хочу стремиться к таким формам! Вы отлично выглядите)

24 Mai 21 vom Mitglied: QueenFro

Какая вы красивая)

24 Mai 21 vom Mitglied: лев&&

QueenFro, посмотрите в Инстаграм пост от 13.12.20 . Там подробно описано 🤗 Сейчас я на дефиците. Питание немного претерпело изменения. В основном завтрак. Мы с тренером убрали углеводы, оставили только белок + жиры. Но это ненадолго :)