Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 156,74g.
Frühstück: Cucina Prosciutto Cotto Alta Qualità, Becel Pro Activ Vital, Knack & Back Hörnchen. Mittagessen: Edeka Ciabatta mit Oliven, Edeka Sardinenfilets in Olivenöl. Abendessen: Ei, Leimer Semmelbrösel, Edeka Ciabatta mit Oliven, Ratatouille, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Portwein, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Loisachrunde - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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