Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4502 kcal
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Fett: 115,22g | Eiw: 206,78g | Kohlh: 625,30g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Glocken Bäckerei Roggenmischbrot, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Vitakrone Schweizer Wurstsalat, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Knorr Tomato al Gusto Tomaten-Bolognese, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Salami Fettreduziert, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Lorenz Pommels Original, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, REWE High Protein Eis Double Chocolate, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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