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Ich habe heute die Ausdauer-Anforderung für das Deutsche Sportabzeichen geschafft 🏃🏻♀️ neue PB 😅 danach die verbrauchten Kalorien wieder aufgefüllt 😂 Ich wünsche euch ein schönes Wochenende 🙋🏻♀️
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2330 kcal
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Fett: 98,91g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 266,54g.
Frühstück: Nippon Nippon, Kaffee, Kölln Blütenzarte Haferflocken, REWE Bio Mandel Drink Natur, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Weintrauben, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. Mittagessen: Mandeln, Yogurette Yogurette, REWE Beste Wahl Tagliatelle, REWE Mozzarella Gerieben , Kaufland Lauchzwiebel, Bio-Zentrale Tomaten Passata, Rote Paprika. Abendessen: Krombacher Radler, Pommes Frites, Block House Burger Sauce , Coolback Kartoffelbrötchen, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Katjes Yoghurt Gums, Duplo Duplo. mehr...
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 Kommentare
👏👏👏 Dir auch ein schönes Wochenende. ☀️
30 Apr 21 vom Mitglied: MarlaSinger1276
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Glückwunsch und danke dir auch 👏💚🌞
30 Apr 21 vom Mitglied: Ravynhel
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Echt cool! War das nur ein Vergleich oder machst Du wirklich alle Leistungen, um das Abzeichen zu kriegen? Hab gerade mal gegoogelt...ist ne tolle Idee! Jetzt hab ich Blut geleckt 😅😅
30 Apr 21 vom Mitglied: MaxiMinus10;-)
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Hallo Maxi, ich mache seit einigen Jahren das Sportabzeichen 😉 mein Lauf heute war die offizielle Abnahme für Ausdauer. Ich bin selbst Sportabzeichen-Prüfer und möchte ja mit gutem Beispiel voran gehen 😅 🙋🏻♀️
30 Apr 21 vom Mitglied: casey9879
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Super! Das ist Mal ein Vorbild! 👍💪💕
30 Apr 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Danke ☺️ ich bin echt stolz auf die Leistung, ohne meine Gewichtsabnahme und die Motivation im FS Running Team hätte ich das aber bestimmt nicht geschafft 😉 danke liebe Community 💚
30 Apr 21 vom Mitglied: casey9879
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Ganz toll, ehrlich! Das schaue ich mir mal genauer an... 😀
30 Apr 21 vom Mitglied: MaxiMinus10;-)
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casey9879's Gewichtsverlauf
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