Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 174,00g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Cucina Prosciutto Cotto Alta Qualità, Köthener Frühstücksschmaus, Pfannstiel Kaiserjagdwurst, Wonnemeyer Sonntagsbrötchen. Mittagessen: Deluxe Schwarzer Heilbutt Geräuchert , Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert, Cucina Ciabatta Olive, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Saliamo Erdbeeren Pur Gefriergetrocknet in Scheiben. Abendessen: Laru Schweine Schmalz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Gourmet Apfel-Rotkohl, Gulasch gemischt. Snacks/Sonstiges: Portwein, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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