Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 51,89g | Kohlh: 187,82g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken , Knack & Back Hörnchen, Weihenstephan Butter, Kaffee mit Milch, Cucina Prosciutto Cotto. Mittagessen: REWE Avocado, Cucina Ciabatta Olive, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Papaya, Riemerschmid Bar-Sirup Rohrzucker. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Brotgarten Kieler Mischbrot, All Seasons Erbsen TK, Ja! Schlagsahne, Erasco Rinderbrühe. Snacks/Sonstiges: Tonic Water, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Loisachrunde - 28 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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