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Manchmal lohnt es sich, 2 Mal am Tag auf die Waage zu steigen 😲 Und die 79 ist ganz kurz aufgeblitzt😍
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80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 182,16g.
Frühstück: Milfina Streichfein Ungesalzen, TiP Kasseler Aufschnitt , Roggenmischbrot. Mittagessen: RUF Unser Porridge Schokolade . Abendessen: Pommes Frites, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Wodka, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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smiley13885's Gewichtsverlauf
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