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Heute zum Spätstück Quarkkeulchen mit Tomaten und Gurke uuund eins mit Aprikosen-Lavendel-Marmelade. Zum Abend Eiweißnudeln mit Rinderhack-Tomaten-Soße und 10 g. Hefeflocken, statt Käse (habe zu viel bestellt, jetzt müssen die Flocken gegessen werden)
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1123 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 88,18g | Kohlh: 100,57g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Alpro Soya Mandelmilch, Marmelade, Kirschtomaten, Ei, Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Alnatura Hefeflocken, Eisbergsalat, Tomaten, Maxsport Protein Pasta, Olivenöl, Tomaten, Schweinehackfleisch, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, 001 GOLDENE MILCH. mehr...
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kasimtja's Gewichtsverlauf
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