Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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51 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 71,18g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 186,99g.
Frühstück: Dulano Hähncheninnenfiletroulade, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia Free, Wasa Knäckebrot Rustikal, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Trauben, Edeka Original Französischer Weichkäse, Alpenmark Weichkäse, BioBio Bergkäse (20g). Abendessen: Milbona Griechischer Feta, Rama Culinesse, Lauchzwiebeln, Tomaten, Zucchini, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Apfelkuchen (Eine Kruste). mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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