Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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96,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 179,77g.
Frühstück: Edel Salami, Roggenbrot, Die Leichte, Erdbeermarmelade, Reiswaffeln mit Meersalz, Körniger Frischkäse Light. Mittagessen: Schinkenwurst, Roggenbrot. Abendessen: Frühstücksmüsli, Ananas, Ananas, Natur Joghurt Leicht. Snacks/Sonstiges: Mandarinorangen, Äpfel, Bananen, Normaler Kaffee. mehr...
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3552 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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helga52's Gewichtsverlauf
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