|
Werde wohl vermehrt unter die Läufer gehen :-)
Ein Kollege, der meinen Erfolg bewunderte und mitbekam, dass ich neuerdings auch ganz gerne laufe, hat mich animiert, an einem CharityRun hiesiger Firmen teilzunehmen. Hatte ich eh schon dran gedacht. :-)
Der Lauf ist Ende Juni und geht über 5km. Obwohl der Lauf für einen guten Zweck ist möchte ich eine annehmbare Zeit laufen, da unsere Firma meist Erster war. Ab jetzt wird also fleißig trainiert.
Laut sportmedizinischer Untersuchung sind meine Anlagen gar nicht mal so schlecht :-)
Hab nie gewusst, dass eine schlanke Frau oder gar eine Läuferin in mir versteckt ist.
Und ich finde immer mehr verborgene Eigenschaften oder Talente ;-).
Bin oder war quasi ein Geheimnis für mich selbst ;-)
|
 Kommentare
Magst du mir nochmal verraten, wie du angenfangen hast? Also Zeiten, Distanzen, Häufigkeit?
27 Feb 14 vom Mitglied: Friesenwoelfin
|
Ich habe eine schöne Runde von ca. 5km vor der Haustüre ausgesucht, die immer schon für Spaziergänge und zügiges alken gedient hat. Habe dann im Sommer (so mit 85kg) angefangen kurze Joggingpassagen einzubauen. Bin Pulsuhr gelaufen. Bin im mir angehmen Tempo so lange gejoggt bis der Puls etwa bei 155 lang und dann solange wieder zügig gegangen bis er wieder unter 130 war. Anfangs war es nur eine halbe Minute Joggen und 1,5 bis 2 minuten Gehen. Nach und nach wurden die Joggingpassagen länger und die Gehabschnitte kürzer. Gibt auch Pläne im Netz oder Bücher für Laufanfänger. Habe ich einfach nach Gefühl gemacht aber viel anders sind die Vorschläge auch nicht. Achso ... bin nur einmal manchmal zweimal pro Woche gelaufen habe viel Spinning und Crosstrainer zusätzlich gemacht, was ja auch Kondition bringt.
27 Feb 14 vom Mitglied: Cocktailnase
|
27 Feb 14 vom Mitglied: Friesenwoelfin
|
Ja wo läuft Sie denn? :-) Da hast Du Dir ja was hübsches vorgenommen.
27 Feb 14 vom Mitglied: rolikahn
|
Neue Ziele braucht das Mädel :-)
27 Feb 14 vom Mitglied: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cocktailnase's Gewichtsverlauf
|