Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 74,36g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 166,41g.
Frühstück: Aldi Bio Eier, Brotgarten Kieler Mischbrot, GutBio Lyoner mit Paprika, Berchtesgadener Land Butter, Kaffee mit Milch, Fruchtstern Schwarzer Johannisbeernektar. Mittagessen: Tangerinen (Mandarinen), Brokkoli, Berchtesgadener Land Butter, Käfer Ciabatta mit Oliven, Almare King Prawns. Abendessen: Kirschtomaten, Butaris Butterschmalz, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett , Spaghetti Trocken. Snacks/Sonstiges: Light Live Sekt Alkoholfrei, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Loisachrunde - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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