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99,4
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 75,89g | Eiw: 66,79g | Kohlh: 141,30g.
Frühstück: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Honig, Salami, Butter, Kaffee. Mittagessen: Olivenöl, Essig, Zwiebeln, Frikadelle, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), K-Classic Jamon Serrano Schinken, Cheddar-Käse, Salami, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3900 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 36 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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