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99,3
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 78,28g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 137,35g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Sahne, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Lauch, Zwiebeln, Paprika, Frikadelle, Kartoffelpüree. Abendessen: Burger King Salat Dressing Balsamico Vinaigrette, Grapefruit, Granatapfel, Florette Feldsalat, Salami, Cheddar-Käse, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Bananen, Kaffee. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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