Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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112,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 77,73g | Kohlh: 158,06g.
Frühstück: Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Blaubeeren, Orangen, Birnen. Abendessen: Gurke (Geschält), Champignons, Golden Toast Vollkorn Toast, Purland Gekochte Rippchen. Snacks/Sonstiges: Sahnekuchen. mehr...
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4552 kcal
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Bewegung:
Cardio - 18 Minuten, Einkaufen - 16 Minuten, Auto Fahren - 41 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fitbit - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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