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昼
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2045 kcal
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Fett: 87,54g | Eiw: 161,47g | Kohlh: 146,26g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: 関西スーパー 梅ゆかり バーリーマックス（スーパー大麦）使用, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 塩あじえだまめ, プチトマト, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. Snacks/Sonstiges: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. mehr...
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 Kommentare
I really enjoy watching your 7-Eleven foods. 😊
29 Jan 21 vom Mitglied: _All or Nothing_
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29 Jan 21 vom Mitglied: *•Mel•*
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_All or Nothing_さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
Basically, except for the days when I go out to play, I mainly eat "foods that are said to be good for muscles".
Therefore, my diet hardly changes.
▽°｜b✨
29 Jan 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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MelHHさん＞
It was delicious✨
▽＜｜b✨
29 Jan 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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ヤママユガ さん✨thanks for share and educating us about protein, diet, and muscle gaining food🙏🏼.
31 Jan 21 vom Mitglied: Farzana-
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@AI@さん＞
Thank you, but I’m still learning.
▽///｜ﾉｼ
The correct answer for dieting is different for each person.
I would be delighted if it was helpful.✨
｜ﾉｼ°▽＜｜ﾉｼ
31 Jan 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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ダシ 美味しそう。セブンのおでんとかも美味しいよねぇ〜 そういえば見ないよね？おでん好きじゃないの？
31 Jan 21 vom Mitglied: Suu chan
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Suu chanさん＞
ダシ美味かったよー✨
▽＜｜ﾉｼ
もやし、の偉大さを改めて知る。
沢山もやしが入ってるので食べた満足感が大きいよ。
セブンの、おでんも間違いない。
▽°｜bｸﾞｯ
色々な野菜が食べたかったので、おでんor豚汁で悩んだ結果
豚汁を選んだよ。
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
01 Feb 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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もやしいいよねぇ〜そういえば何故か普通の家のそばのスーパーにもあるの。不思議。
01 Feb 21 vom Mitglied: Suu chan
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Suu chanさん＞
もやしの魅力は、飼育難易度＋収穫速度＋大量生産が容易な点。
▽°｜bｸﾞｯ
麺の代わりに、もやし。
これは流行っても良いと思う。
▽＜｜ﾉｼ
02 Feb 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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麺の代わりにもやしか〜考えた事なかったな。いいかも。
02 Feb 21 vom Mitglied: Suu chan
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Suu chanさん＞
壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ
壁 ｜-°｜bｸﾞｯ
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
03 Feb 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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