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Und noch einen draufgesetzt!!!! heute 2te Portion mit Schattenmorellen und protein white cream. Satte 500 kalorien aber jede einzelne kalorie wert und mega satt bin ich auch
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1580 kcal
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Fett: 40,25g | Eiw: 169,68g | Kohlh: 131,05g.
Frühstück: Body Attack Protein White Cream Milky Vanilla, Odenwald Schattenmorellen, Aldi Kidneybohnen, Belbake Backkakao, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Backpulver, Weißer Zuckerguss, Ei. Mittagessen: Abraham Sportler Schinken, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Meine Metzgerei Hähnchen Innenfilet Cornflakes Style. Abendessen: Schwartau Fruttissima Erdbeere, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Tim.Onti Tim.Ontis High Protein Erdbeerkäsekuchen . mehr...
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608 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Du bist soooo böse 😂 eigentlich bin ich keine süße aber bei deinen Bildern fange ich IMMER an zu sabbern 🤤 Frechheit !!!! 😉😅😍
23 Jan 21 vom Mitglied: Manuela1078
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🤣🤣🤣 sorry aber ich sabbere selber wenn ich drauf kucke und dann muss ich mir wieder was neues backen in einem unendlichen loop 😂😂😂 aber von den kalorien ist das hier auch nicht schlimmer als ein salami brötchen, dafür umso gesünder
23 Jan 21 vom Mitglied: Tim.Onti
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Es sei dir von Herzen gegönnt! Wer sowas geiles kreiert darf auch genießen 😀 du lässt dir immer
tolle Sachen einfallen, du hast meine vollste Bewunderung 👍
23 Jan 21 vom Mitglied: Manuela1078
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23 Jan 21 vom Mitglied: Tim.Onti
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23 Jan 21 vom Mitglied: VreGe
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23 Jan 21 vom Mitglied: SanneH.
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👌
Wieder toll... Bin jedoch hierhergehuepft, um dir das Getraenk nochmal zu erklaeren: ich wiege 5g geschroteten Leinsamen ab, darauf 5g Flohsamenschalen, fuelle 400ml Wasser auf, schuetteln + lass es ca. eine halbe Std. quellen. Dann nehme ich 150ml Wasser (oder 130+20 Osaft wg. Geschmack), fuelle 200ml von dem gequollenen Drink hinzu und trinke es. Das Ganze 2x macht 750ml vom "Tagesgeschaeft" 🤗
23 Jan 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Mehr als 10-20g Leinsamen/Tag soll nicht verzehrt werden, da sonst die Nachteile ueberwiegen...
23 Jan 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Machst du das zu bestimmten uhrzeiten? Ist der trank nicht geleeartig? Kanst bestimmt super aufs klo davon
23 Jan 21 vom Mitglied: Tim.Onti
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Ich mach das am liebsten bis zum Mittagessen, welches bei mir wg. 16:8 ja erst nachmittags stattfindet - also im Wechsel je nachdem, wo die kcal noch hinpassen, aber immer zu den zwei ersten Mahlzeiten. Regelmaessige Toilettengaenge funktionieren auch ohne den Drink gut genug 😇
23 Jan 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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😂 das Frauen auch meistens eingeschnappt wirken... objektiv und nicht subjektiv betrachtet 😇 Danke Bebe für die Erklärung des Drinks. Sehr interessant 👍
23 Jan 21 vom Mitglied: sjw*
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23 Jan 21 vom Mitglied: mopsfidel44
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Wow 😲 absoluter Hammer 😃 das sieht Mega leeeecker aus 🤩
23 Jan 21 vom Mitglied: casey9879
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@sjw-aic: Wer wirkte denn eingeschnappt auf dich?
23 Jan 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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@sjw-aic: mir faellt nachtraeglich noch ein weiteres Argument ein, warum ich den Drink in der Form konsumiere! Ich hab zZt die Ballaststoffe besonders im Fokus, dabei hilft er ungemein 😉🤗
23 Jan 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Bebe... 😅 das hab ich schon vergessen das jemand eingeschnappt gewirkt hat ...war da was.? Danke für deine Info. Habe deine Notizen bereits gespeichert 👍
23 Jan 21 vom Mitglied: sjw*
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Tim.Onti's Gewichtsverlauf
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