Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4499 kcal
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Fett: 110,98g | Eiw: 219,70g | Kohlh: 606,82g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Escal King Prawns Provençal, Gut & Günstig Edel Salami , Ja! Gouda Holland Jung, K-Classic Pizzakit, Lidl Olivenbrot Kalamata. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Elite Joppie Saus, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Giesecke Apfelmus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g). Snacks/Sonstiges: funny-frisch Brezli, Apfel, Banane, Got7 Tortilla Wraps, Got7 Protein Chips Barbeque, Bahlsen Russisches Brot, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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