Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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111,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 33,61g | Eiw: 44,26g | Kohlh: 203,97g.
Frühstück: REWE Kaki, Honigmelonen, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Gekochtes Ei, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Olivenöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jütro Ofengemüse Mediterran. Snacks/Sonstiges: Choco Softies Schaumküsse. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 2 Minuten, Nordic Walking - 42 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Fitbit - 7 Stunden und 21 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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