Down a bit to 216.0 after an adjustment day of 320 pre dinner calories. Ate another 350 at dinner and that's it for today. Maybe lighter in the morning.
Here are the 1/27/14 Tanita Numbers (pre-dinner, no workout):
Weight - 216.0 Total body fat pct - 17.1 Total body water pct - 59.2 Visceral fat rating - 10 Muscle mass lbs. - 170.2 Physique rating - 6 Bone mass lbs. - 8.8 Daily Calorie Intake - 4210 (2365 BMR) Metabolic age - 26
|
666 kcal
|
Fett: 28,43g | Eiw: 71,77g | Kohlh: 27,00g.
Frühstück: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Mittagessen: dannon Light & Fit Greek Yogurt. Abendessen: Pork Roast. mehr...
|
|
2534 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 7 Minuten. mehr...
|
|
Kommentare
Is it November 27???...:O)
28 Jan 14 vom Mitglied: BHA
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|