Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 82,44g | Kohlh: 138,52g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Aldi Sonnenblumenbrot, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Frischkäse. Abendessen: Olivenöl, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bio Joghurt Pur, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Rote Paprika, Landgut Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Banane, Bio Joghurt Pur, Milbona Quark 40% Fett, Pink Lady Äpfel, Leinsamen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jadajem's Gewichtsverlauf
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