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2176 kcal
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Fett: 78,88g | Eiw: 77,42g | Kohlh: 276,78g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Tomaten, Kerrygold Butter Gesalzen, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Kaffee mit Milch, Goldähren Baguette Brötchen. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Apostels Zaziki, Kirschtomaten, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), HAK Prinzeßbohnen, Buchweizengrütze (Gekocht). Abendessen: Las Cuarenta Serrano Schinken, Grüne Oliven, Sekt, Äpfel, Trauben, Baguette, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Aldi Bergkäse. Snacks/Sonstiges: Dovgan Prjaniki Gebäck mit Karamellgeschmack, Lindt Pralinés Hochfein. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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 Kommentare
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09 Jan 21 vom Mitglied: dirk___
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Danke euch! Hoffentlich kommt noch ein wenig Nachschub ❄️
Das Meiste ist fast schon wieder weg ☹️
10 Jan 21 vom Mitglied: AnnaSeifert82
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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