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Was macht ihr, wenn ihr einen "Heißhunger" / "Bedürfnis" nach etwas salzigem habt und ihr nicht wirklich etwas essen wollt?
Eben weil ihr den ETB nicht überschreiten wollt.
Ich bin da gerade etwas ratlos was ich da am besten machen könnte.
Danke schon mal 🤗
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1860 kcal
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Fett: 75,18g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 220,52g.
Frühstück: Ja! Sultaninen, Dole Mandarinen, Kaufland Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Leinsamen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Aldi Salami, Gutes Land Butter, Stadtbäckerei Junge Landbrot, Elstar. Abendessen: Kaba Kakao, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Chiquita Banane, Layenberger Eiweißpulver , Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. Snacks/Sonstiges: Rocher Rocher, Innocent Orangensaft . mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Rohkost , eingelegtes Gemüse, gebackene Kichererbsen, Hüttenkäse?
06 Jan 21 vom Mitglied: kelid85
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Quäse / Harzer Käse ist pikant (je nach Sorte & Reifegrad), hat viel Eiweiß, dabei kaum Fett & nur wenige Kalorien
06 Jan 21 vom Mitglied: sang de coeur
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Mir helfen dann 2-3 Kapernäpfel😊😊
06 Jan 21 vom Mitglied: gisaweiss
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Darum gehe ich im Moment früher ins Bett zum lesen oder schlafen.
06 Jan 21 vom Mitglied: allybellybu
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Gurke, Paprika oder anderes Gemüse salzen und kalt essen!👍🏽
06 Jan 21 vom Mitglied: erdem-1905
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Vielleicht braucht dein Körper ja tatsächlich ein wenig Salze, ich trinke dann gerne eine Brühe oder einfach ein Glas Wasser mit einer Prise Salz 🧂
06 Jan 21 vom Mitglied: Manuela1078
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warme Brühe nehm ich manchmal auch! ansonsten zieh ich mein Mittagessen oder so vir, ich versuche snacken zu vermeiden, schaffe es aber oft nicht 😅
06 Jan 21 vom Mitglied: BloodyIRose93
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Brühe trinken.... macht satt und geht in großen Mengen👌🏼
06 Jan 21 vom Mitglied: Sab444
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Danke für die vielen lieben Tipps!
Da wird bestimmt was helfen ;)
07 Jan 21 vom Mitglied: Naduan
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Ich trinke eine reine Buttermilch mit Zimt. Super Lecker, durch das Eiweiß macht es lange satt und ist allgemein sehr gesund.
07 Jan 21 vom Mitglied: Henry@Hill
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Mal blöd gefragt: was sind kapernäpfel?
07 Jan 21 vom Mitglied: izzynochganzdicht
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