k1evyinik's Notizen, 04 Dez 20

А ещё этот топ, который купила в марте, стал мал!!! Неужели спину подкачала так 🤔🤔  

Можно сделать комплекс: степер минуту в быстром темпе, затем без перерыва брусья до отказа, затем снова степер минуту, снова брусья, и так пять кругов! :)))  

Потом штангу стоя, жим лежа, снова штангу стоя, жим лежа :))  

Не, ну если пятница, вечер, надо всё же извращаться и развращаться :))  

Диги, это ты для себя комплекс придумываешь ? Или мне советуешь ??? 😁 

Диги, а ты чем занят в пятницу вечер ?  

Да я вообще комплексы не люблю :)) Я размеренно треню, размеренно, не спеша и долго :))  

Если топ мал, то может грудь выросла? :))  

Катерина, тоже потренить хочу :)) Подтягивания с доп весом, отжимания, гантели :))  

Нет к сожалению на 🍒 не приходится надеяться. Они только ⬇️⬇️⬇️ , но как говориться чем богаты , тем и рады 😁🤪 

Диги,отличная пятница 🖐️👍 

Ничё, у тебя у мужа грудь хорошая, компенсирует :))  

😂😂😂 

вы на эллипсе обычно бегаете? какое сопротивление обычно выставляете? среднее или легкое?  

marikyza, никогда на нем не занимаюсь 🙈 просто стоит, это у меня мама зачем то купила и отдала потом за ненадобностью 😁 наверное надо продать :)))) 

У меня беговая дорожка есть :) 

Аа) у нас тоже дома комплект из эллипса и дорожки) а с какой скоростью бегаете, если не секрет?)  

Катерина, да к что насчёт сладостей? :)) Может через деда мороза отправишь? :))  

marikyza, дома 7.5 км . Но мне кажется они врут. По крайней мере браслет другое считает. На улице скорость около 9 км. В зале 8-8.5 км. Но я с такой могу бежать очень долго, даже дыхание не сбивается.  

Диги, ну пиши адрес уже !! Я вышлю тебе презент 🎁🎄