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lm 0015 em 1415 14h00min 00min sw00 42kt
KF 26,42 Kg 24,12
KM 33,9 Kg 31,95
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 101 Q 1,060
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2273 kcal
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Fett: 98,67g | Eiw: 115,53g | Kohlh: 240,76g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Frosta Bami Goreng, Gourmet Hähnchenbrustfilet, Ingwer, Brokkoli, Grüne Paprika, Edeka Frutti Di Mare, Escal King Prawns, Knoblauch, Erbsen, Olivenöl, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Tomaten. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Weintrauben, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Haselnüsse, Orangen. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 42 Minuten, rad - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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