Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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109,4 kg
Bisher verloren: 55,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 253,78g.
Mittagessen: Milbona Quark Traum Vanillegeschmack, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Goldland Waldhonig, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Haferflocken, Banane. Abendessen: Mississippi Barbecue Sauce, Lidl Salatgurke, Hochland Sandwich Scheiben Mild Würzig, Harvest Basket Jumbo Fries, Lidl Eisbergsalat, Butcher's Burger Beef Burger Patties, Butcher's Burger Burger Buns mit Sesam. Snacks/Sonstiges: Köhler Köhlerküsse Zartbitter, Cappuccino, Kaffee. mehr...
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3653 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hitman1970's Gewichtsverlauf
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