amainclusive's Notizen, 19 Okt 20

I'm still standing. Ich bin seit nun 3 Jahren nicht krank gewesen und das wird sich auch nicht ändern. Ich weiß jetzt, was ich brauche um glücklich zu sein. Das Training im Gym ist härter als sonst und die Tage voller den Je. Trotzdem geht es mir so gut wie nie zuvor

84 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2497 kcal

Fett: 67,19g | Eiw: 233,80g | Kohlh: 242,28g.   Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Erdbeermarmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Vollkorntoast, Milbona Butterkäse, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. Abendessen: Gut & Günstig Sonnenmais, Aldi Gourmet Salami, Hähnchenbrust, Bulgur (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Inkospor Active pro 80, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Katjes Wunderland . mehr...