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3137 kcal
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Fett: 84,30g | Eiw: 157,31g | Kohlh: 408,14g.
Frühstück: Aldi Blütenhonig Cremig, Edeka Elstar Apfel, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Hofburger Edamer, Rama Rama, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Aldi Premium Iso Whey Protein, Edeka Bio Apfelmark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Alpenmark Emmentaler, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Aldi Blumenkohl Röschen, Gut & Günstig Rosenkohl, Beste Ernte Broccoli TK, Myprotein Omega 3, Freshona Blattspinat, Zwiebeln. Abendessen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Aldi Premium Iso Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Edeka Bio Apfelmark, Myprotein Omega 3. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln, Krüger Calcium, Multinorm Magnesium, TiP Brausetablette Vitamin C, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Edeka Bio Apfelmark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Aldi Premium Iso Whey Protein. mehr...
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