k1evyinik's Notizen, 28 Sep 20

Современная медицина давно уже обратила внимание на то, что пение, особенно профессиональное занятие вокалом, оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Пение – тот самый необходимый инструмент, позволяющий найти не только радость жизни, но и значительно улучшить свое здоровье. По образному выражению ученых гортань – второе сердца человека. Голос, оздоравливаясь в процессе вокальной тренировки, оздоравливает весь организм. 1) Польза от вибраций. Голос, данный человеку с самого рождения, является уникальнейшим музыкальным инструментом. Голос человека всегда вибрирует во время звучания, даже если человек кричит или разговаривает шепотом. Вибрация голоса весьма положительно влияет на человеческий организм. Когда звучит наш голос, то каждый звук сопровождается колебаниями более высоких частот – обертонов. Тут свою роль играет близкое соседство гортани, в которой происходят колебания, и мозга. Обертоны резонируют с костями черепа и с головным мозгом, отвечающим за иммунную систему. Тренированный голос охватывает диапазон частот примерно от 70 до 3000 колебаний в секунду. Эти вибрации пронизывают весь организм поющего, улучшают кровообращение, способствуют очищению клеток. Широкий диапазон частот колебаний человеческого голоса улучшает кровообращение сосудов любого диаметра. Высокие частоты способствуют микроциркуляции крови в капиллярах, а низкие – кровотоку в венах и артериях. 2) Пение и внутренние органы. Вокал – это уникальное средство самомассажа внутренних органов. Ученые считают, что каждый из внутренних человеческих органов имеет свою определенную частоту вибраций. При заболевании частота органа становится другой, вследствие чего и возникает разлад в работе всего организма. Пением человек вполне может воздействовать на больной орган, возвращая здоровую вибрацию. Дело в том, что когда человек поет, только 20% звука направляется во внешнее пространство, а 80% внутрь, в наш организм, заставляя более интенсивно работать наши органы. Звуковые волны, попадая в резонансные частоты, соответствующие тому или иному органу, вызывают его максимальную вибрацию, оказывая на этот орган непосредственное воздействие. Во время пения активно работает диафрагма, тем самым массируя печень и предотвращая застой желчи. В то же время улучшается работа органов брюшной полости и кишечника. Воспроизведение некоторых гласных заставляет вибрировать гланды, железы и помогает очищать организм от шлаков. Такую звукотерапевтическую практику давно знали, и до сих пор используют в Индии и Китае. 3) Пение и органы дыхания Искусство пения – это, прежде всего искусство правильного дыхания, которое является важнейшим фактором нашего здоровья. Тренируется диафрагмальное дыхание, дыхательная мускулатура, улучшается дренаж легких. Вокальные занятия являются профилактикой в первую очередь простудных заболеваний. Вокал нужен, чтобы “прокачивать” все наши трахеи и бронхи. Вокальная работа – отличная тренировка и вентиляция легких. У людей, которые систематически занимаются пением, увеличивается жизненная емкость легких и добавляет организму запас прочности. 4) Пение и иммунитет Во время пения человек вдыхает воздух быстро, а выдыхает медленно. В результате в крови снижается содержание кислорода, и соответственно увеличивается доза углекислого газа. Углекислый газ в данном случае является раздражителем, активизирующим внутренние защитные силы организма, которые во время заболевания начинают работать в усиленном режиме. Таким образом, пение является отличной профилактикой простудных заболеваний. 5) Пение и стресс. Пение – отличный способ снятия стрессов, эмоциональной стабильности. Ученые обнаружили, что в мозге во время пения вырабатываются эндорфин, вещество, благодаря которому человек ощущает радость, умиротворение, прекрасное настроение и повышенный жизненный тонус. 6) Личный опыт. Боже как я люблю петь!!!! Занимаюсь вокалом уже полтора года, и это определенно одно из лучших моих вложений в себя ! Всегда считала , что раз нет голоса - то и не нужно начинать. Как же я была не права !!!! Сама лично прошла все стадии от "о Господи да заткнись ты уже " до того момента когда мне аплодировал весь зал в караоке ресторане после исполнения песни Shawn Mendes feat. Camila Cabello - Señorita. (эндорфин 🔝🔝🔝, дофамин 🔝🔝🔝, серотонин 🔝🔝🔝). Более того считаю , что пение прокачивает женскую энергию (сексуальную в том числе), помогает читать детям сказки с выражением и без запинок, даже думаю при плавании в бассейне способсоствует навыку задержки дыхания ( или наоборот, в любом случае полезно ). Я молчу про супер эффект от плохого настроения, когда можно поорать песни и станет легче😅😅😅. Единственная проблема для меня это выбор песен. Из русского репертуара совсем нечего выбрать, ну либо из 90 🤪. Так что я пою только на английском. Ещё один плюс - языковая практика 👌👌👌 Ну что признавайтесь, любите петь ??? 😃 

открытие горлового центра имеет еще биоэнергетический терапевтический эффект..и психологический тож..это и умение выстроить границы,и умение высказывать свое мнение 

Вишудха 💙 волевая чакра 

Кстати , Анна. Вот сейчас я ещё подумала про то, что это отличная тренировка против застенчивости. Вспомнила как мне было страшно первый раз в караоке песню петь, которую учила два месяца)). Хотя до этого орала и не стеснялась. А когда начал мне голос ставить преподаватель, появилось смущение. ☺️.  

Лена, Анна. Я не совсем поняла 😅 но звучит круто  

k1evyinik я занималась на курсе Голос... там было все ..и это охриненный опыт 

Согласна, ясама тащусь 😍 

k1evyinik вряд ли на твоем🤭🤭🤭🤭🤭у нас было все от центров и с пением и много фишек на именно развитие центров 

Класс! Я очень люблю пение, но сама стесняюсь и не пою при других! Ну при дочке пою, больше дурачась и развлекая её, так она начала чаще мне говорить "мама, не пой" это в 2года то🤣 А вообще задумываюсь об уроках вокала, мне это трудно,но правда очень нравится! 

Алина, тебе понравится!!! Учитель подберёт нужные песни под твой диапазон. Уверенность появится 🙌. А ещё это кайф. Хотя старший мне тоже говорит "мама не пой"🤣 

Анна, согласна. Твой опыт конечно покруче будет. Но в любом случае петь -это здорово  

Очень люблю петь😁 в душе, в походе, в хоре, в компании, но по мнению всех, кто меня слышал, "ЗРЯ Я ЭТО ДЕЛАЮ"😆😆😆😆 , "а нам всё равно, а нам всё равно!"😁😁😁 

Lenfol1109, я такая же 😅🖐️, поэтому и захотела поправить свой вокал,чтобы друзья не разбегались  

Далеко не убегут😁 а я всё таки с годами пою немножко лучше, чем в юности 🙄🤭 

Lenfol1109, ну тут два пути. Если нет слуха - то очень сложно научиться петь. А если слух есть , а "голоса нет"- то можно прокачать пение как и любую мышцу в организме :))  

k1evyinik во нашла аккаунт девочки у которой я:училась singing swim))))она и в воде поёт.. короче тема очень крутая 

Интересно, спасибо 🌺😺🌺 Завтра посмотрю обязательно! 

интересная тема, спасибо за информацию ! знаю, что пение подключают даже во время силовых тренировок, упражнениях на пресс. пока оба моих сына просят меня не петь при них 🙈. ни слуха ни голоса, как я сдала сольфеджио в музыкалке? ! 

Зими, мне пресс помогает петь, после того как я начала заниматься спортом- гораздо лучше стало получаться. Надо же держать "опору" для голоса ))) Так что определенно связь есть. Я думала занятия вокалом обязательны в музыкальной школе 🤔 ну по крайней мере вам должны быть сказать если слух или нет ☺️ 

k1evyinik, музыкалку закончила в 5 классе. Она была платная. Как я сейчас понимаю, там готовы были учить всех, не взирая на слух/голос:)) петь люблю, надо почаще устраивать себе удовольствие:)