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Woke at 236.1, down 2.7 from yesterday. Got weight training in. Going to fast today so starting with black coffee. UPDATE: Weighed in at 5 pm and got to 234.2.
Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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28 kcal
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Fett: 1,15g | Eiw: 0,92g | Kohlh: 6,31g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Monster Beverage Zero Ultra. Abendessen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Soleil Berry Sparkling Water. Snacks/Sonstiges: Natures Craft Green Coffee Bean Extract, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Congrats on your loss. stay strong.
23 Sep 20 vom Mitglied: carol655
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That's so great keep it up have a good day
23 Sep 20 vom Mitglied: jenny3781
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23 Sep 20 vom Mitglied: liv001
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