12 Sep 20 vom Mitglied: FitGirl314
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12 Sep 20 vom Mitglied: Blume1a
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12 Sep 20 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Ah gut. 🤭 4 min ohne Absetzen? Da muss ich glatt morgen früh versuchen, auf 2 min zu kommen (bisher 1,5 min). 🤔🙂
12 Sep 20 vom Mitglied: Blume1a
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12 Sep 20 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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12 Sep 20 vom Mitglied: Blume1a
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Blöd, jetzt hab ich's heute früh versäumt (morgens bin ich frisch und hab am meisten Kraft.) 🌸 Aber machst Du auch Zugübungen für die Arme? Ich mache momentan immer einen Klimmzug (lange oben bleiben) mit mindestens 10x Knieheben. Das ist auch super für Rücken und Bauch. 😎
13 Sep 20 vom Mitglied: Blume1a
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Das ist ja blōd das du es versäumt hast 😔. Ich mache es immer am Abend so gegen 20. -21 uhr ,weil das meiste ist schon verdaut ist und kein extra Gewicht was mich runter drūckt😂😂😂und ich denke das es auch was hilft wenn man 2std vom schlafen gehen extra verbrennung ist ,auch wenns minimal. Ich mache halt normale Rūckenūbungen und Krafttraining aber alles nur daheim. Also dann bis später mit deinen Zeiten😂😂😂👍👍✌️
13 Sep 20 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Ja, verstehe. 🙂 Ich mache die Kraftübungen auch zu Hause (oder draußen), immer paar Minuten wenn es grad passt, ohne dass man Wege in ein Fitness-Studio hat. 👍
13 Sep 20 vom Mitglied: Blume1a
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Und abends hab ich einen halbstündigen flotten Spaziergang, von der Arbeit nach Hause. Bei Ausdauer kann ich immer "endlos", je nachdem wie viel Zeit ich habe. 😎
13 Sep 20 vom Mitglied: Blume1a
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Endlos hōrt sich gut an😂😂😉
13 Sep 20 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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13 Sep 20 vom Mitglied: Blume1a
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Wo ist Dein Ö abgeblieben? 😅
13 Sep 20 vom Mitglied: Blume1a
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13 Sep 20 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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13 Sep 20 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Falsch. 😅 Hast Du eigentlich ein ß? Zeig mal.
13 Sep 20 vom Mitglied: Blume1a
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13 Sep 20 vom Mitglied: 🍯 Viktor🍯
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Ein Y ist ja schonmal besser als nichts. 🤔🤭
14 Sep 20 vom Mitglied: Blume1a
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