geht so nicht mehr weiter's Notizen, 24 Aug 20

Wenn ich Zweifel hab oder deprimiert bin, dann hör ich mir meist ein Video zum passenden Thema an 😅 z.b. von Glücksdetektiv oder ich schau hier rein und seh die Erfolge anderer und dann weiß ich wieder warum ich das machen will: diese Erfolge will ich auch 💪 

Ach, deprimiert bin ich nicht, da ich weiß, das ich alles richtig mache. Jedes verlorene Kilo ist ein Erfolg und klar, werde ich mein Ziel auch schaffen... Ich bin schon sehr von mir überzeugt, das ist es nicht... Nur meine Gedanken lassen mich nicht los... 

Sorry meine Tastatur spinnt und ich schick dann ausversehen die Nachrichten ab 🙄 Also: ich sagte ja auch wenn ICH Zweifel hab ODER deprimiert bin 😉 damit meinte ich nicht dass du deprimiert bist oder dir das selbe hilft 😅 Man hat halt immer Momente wo man Zweifel hat 😊 ist ja normal. heute früh hatte ich auch starke zweifel gehabt, aber bei einem anderen Punkt im Leben. Ich weiß zwar, wie es wirklich ist, aber die Gedanken lassen dann doch zweifel aufkommen. Da helfen mir dann eben Videos passend zu meinem Problem und ich fütter den Kopf mit den passenden Gedanken 😉 

Ach und wenn ich mich bei Thema abnehmen frag "warum mach ich das alles?" Dann hilft mir eben am meisten die Erfolge anderer hier bei FS 😉 

Ich danke dir... Diesen heutigen Tag kann ich vergessen, bin auch echt genervt... Ich werde das ganze mal beobachten, wie es weiter geht... 

Ja verstehe aber eigentlich in Motivation bin ich gut, nur nicht bei mir selber. Und das ärgert mich auch.., Es läuft alles, ich könnte wirklich absolut zufrieden sein bzw. bin ich ja auch aber der Kopf spinnt. Ich möchte das lieber unter Kontrolle haben anstatt andersrum...  

Ich lese auch in der Community und das hilft mir dann schon sehr ich kenne solche Situationen auch.🍀🌷 

Sei nicht so streng zu dir und schau kurz in deine Vergangenheit: Du hast bereits 14 kg runter. Darauf kannst du stolz sein! Das hast allein DU geschafft und kein anderer für dich. Lob dich mal dafür, statt dich ständig unter Druck zu setzen. Du machst das für dich und hast all die Zeit der Welt✨ Nimm dir vielleicht ein Tag frei, frei vom Abnehmen, und kümmere dich um dich. Beschäftige dich damit, was dir persönlich ganz viel Freude bereitet. Dieser Tag ist dann quasi eine Belohnung für deine Disziplin und deine Erfolge. Danach sollte es dir eigentlich wieder besser gehen 😉🤗  

Ja 7yeksterina, das wird es wohl sein. In meinem Kopf geht es nur noch ums Essen, plane alles ein, sage vieles ab, da ich es mir nicht so schwer machen möchte. Dadurch verliere ich natürlich auch an Lebensqualität. Abnehmen ist mein Ziel und das bleibt auch so. Vor 2/3 Wochen habe ich so eine genannte Cheatstunde mal gemacht, das brauche ich jetzt nicht mehr. Mein Ehrgeiz lässt es gerade nicht zu und bin da schon echt verbissen( hoffentlich bleibt das auch so). Ich glaube, der Druck den ich mir selber ständig mache, ist das größte Problem. Aber von nichts kommt auch nichts und dafür muss man was für tun. Aber das wissen wir ja alle. Heute ist einfach nicht mein Tag... Danke für die lieben Worte...  

Schau mal 2as du geschafft hast, neulich waren wir noch gleich auf, jetzt galloppierst du davon. Ist doch super, verrat bitte mal wie du das so schnell geschafft hast.  

Ich esse halt weniger, achte prinzipiell was ich esse.