Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2020
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115,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 85,44g | Eiw: 136,26g | Kohlh: 141,85g.
Frühstück: Müller Reine Buttermilch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Räucherlachs, Ja! Schmand, Eierpfannkuchen. Abendessen: Weißwein, Zwiebeln, Tomaten, Leerdammer Leger, Rinderhackfleisch, Heinz Tomato Ketchup, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Snacks/Sonstiges: Lindt Joghurt Himbeer-Vanille Schokolade, Karotten. mehr...
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426 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Brent Smith's Gewichtsverlauf
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