Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2013
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2013:
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3617 kcal
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Fett: 134,33g | Eiw: 130,40g | Kohlh: 484,64g.
Frühstück: Banane, Zucker, dinkelkleie, hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Inkospor Active pro 80. Abendessen: Kerrygold Halbfettbutter, Lindt Fioretto Cocos, Rapsöl, Zwiebeln, Spinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Europäische Weintraubensorte, Lindt Fioretto Cocos, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 41 Minuten, laufgehen - 46 Minuten, krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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