Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 111,23g | Kohlh: 229,23g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker. Mittagessen: Orangensaft, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Rührei, Milchkaffee mit Zucker, Golden Toast Butter Toast, Schinken. Abendessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Bratensoße, Metzger Rinderbraten Mager. Snacks/Sonstiges: Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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