casey9879's Notizen, 18 Jun 20

Oh ja die Temperatur ist fies, ich hab ein paar gehpausen bei meinen Lauf heute gebraucht 🥵 

Meine Laufstrecke war zu 3/4 im Schatten, aber der Schweiß lief 😉 nur heute Abend kann ich es mir leider nicht einrichten und morgen wäre auch zeitlich schwierig, aber jetzt nach der Dusche ist alles wieder vergessen 😂 

Wenn es zu warm ist: runter mit dem Tempo! Das ist nicht gut für den Kreislauf. Musst dich erst an die Sommertemperaturen gewöhnen. Dafür kommst du im Herbst umso schneller (und jetzt nicht zweideutig verstehen, nö?) 

Oh frag nicht Renate 😂 meine Zeit war grottig im Vergleich zu meinen anderen Läufen. Aber wie du es ja auch meinst, wollte ich heute nur ganz locker und lässig die 10 km machen. Das hab ich geschafft und damit bin ich zufrieden. @casey: erst nach 6 km kommt auf meiner Strecke der Schatten 😆 aber ich hab nen kühlen Kopf bewahrt 💪🏻 Und nach dem duschen ist alles vergessen, das stimmt 😁 

wow... du bist auch schnell!  

@supercat das wichtigste ist doch dass wir uns bewegen und 10km schaffe ich selbst bei top Wetterbedingungen noch nicht 🙈 ich arbeite dran 👍 

@flunsall13 🏃‍♀️6:51 min/km ist nicht wirklich schnell 😉 das war heute eher ein entspannter Erholungslauf ☺️  

Ach das schafft du auch mal casey. Ich hab erst vor kurzen mich selber mal getraut 10km durchzuziehen. War selber immer Gegenüber mir sehr kritisch und hab’s mir selber nicht zugetraut. Hab’s mich erst dann getraut also jemand zu mir gesagt ich packe das auch, wenn ich schon 7km schaffe. Das hat geholfen ☺️